전통적인 마사지 요법은 인간의 연조직 조작을 수반한다. 신체의 특정 부위를 잡고, 적용하고, 조작할 수 있는 간단한 방법을 기반으로 합니다. 마사지 요법은 혈액순환 및 기타 유체(면역계의 일부, 림프계)를 개선하여 근육의 긴장을 완화시키고 정신적 스트레스를 완화하며 건강과 웰빙을 증진시키며 관절의 운동범위, 유연성, 이동성을 향상시킬 수 있다. 그것은 또한 혈액순환을 좋게 하기 위해 제공될 수 있다. 마사지는 많은 일반적인 상태를 치료하는 효과적인 방법입니다.
어떤 사람들은 마사지가 위험할 수 있다. 마사지는 건강상의 문제를 일으킬 수 있다. 국소약의 사용으로는 해결할 수 없는 문제를 제시한다. 이러한 경우 자가 마사지 방법이 필수적이라고 제안됩니다. 자가 마사지는 등, 다리, 팔뿐만 아니라 목과 어깨까지 부드럽게 쓰다듬어 피부를 자극하는 것이다. 다른 손은 환부 아래로 이동합니다. 이 방법은 모든 병을 낫지는 않지만 염증, 뻣뻣함, 통증, 붓기를 줄여줍니다. 알레르기의 경우 알레르기 반응의 빈도와 심각도를 줄일 수 있습니다.
근육 긴장 완화의 이점은 팔꿈치 힘줄에만 국한되지 않습니다. 온몸의 근육, 인대, 힘줄에 긴장이 누적되면 건강과 웰빙에 해로울 수 있습니다. 근육 조직과 주변 조직을 이완시키는 데 초점을 맞추는 마사지 요법은 이러한 긴장도 완화할 수 있다. 경피 마사지 요법(일명 경피 마사지 요법)은 혈액순환을 개선하고 임파선 순환을 자극하며 인대의 탄력성과 힘줄을 높이는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 그것은 또한 고통을 줄이고 이동성을 높이는데 도움을 줍니다. 류마티스 관절염으로 고생하는 사람들에게 있어 마사지는 불편함을 덜어주고 염증을 줄여주고 경직 정도를 줄여주는 좋은 방법이다.
고객이 마사지 치료사를 선택할 때 고려해야 할 가장 중요한 것 중 하나는 마사지 치료사가 사용하는 윤활유 또는 크림의 종류입니다. 이 크림은 마사지 자체에 영향을 줄 뿐만 아니라 고객의 편안함에도 영향을 미칩니다. 특정 종류의 마사지 요법은 피부를 부드럽게 유지하기 위해 그들의 몸에 적절한 종류의 크림을 사용해야 합니다. 마사지는 다른 종류보다 특정 브랜드와 종류를 선호합니다.
마사지 치료사들이 긴장을 풀고 고객이 긴장을 풀 수 있도록 해주는 또 다른 기술이 필요합니다. 긴 세션 후에 긴장을 푸는 것도 중요하지만 고객이 스스로 회복할 수 있도록 하는 것도 중요합니다. 마사지 치료사들은 고객에게 스스로 긴장을 풀라고 말할 수 없다; 고객은 긴장을 푸는 법을 배워야 한다. 마사지 치료사는 고객을 달래고 걱정과 걱정을 덜어주는 것이 마사지 치료의 주된 목적임을 명심해야 한다.
트리거 포인트 마사지는 어깨, 목, 엉덩이 등, 무릎 또는 목의 통증을 포함한 몇 가지 만성적인 불편함을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 마사지에서는 마사지 치료사가 액체나 윤활유로 만든 “수건 트랩” 안에 손을 넣습니다. 트랩은 피부에 부드러우며 원을 그리며 압력을 가합니다. 이것은 사람의 근육의 긴장을 풀어주는데 도움을 줍니다. 트리거 포인트 마사지는 여드름, 피부염, 낭종, 여드름과 같은 피부 자극과 싸우기 위해 사용될 수 있습니다. 트리거 포인트 마사지는 편두통뿐만 아니라 오십견, 테니스 팔꿈치, 대상포진 등 만성적인 통증을 치료하는 데 사용될 수 있다.